Cách sử dụng nước ion kiềm đúng cách

Uống nước ion kiềm đang là bí quyết sống khỏe của người dân toàn thế giới. Trong bài viết này Doctor – Bác sĩ nước của bạn sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng nước ion kiềm đúng cách. 

1. Cách sử dụng nước ion kiềm đúng cách

Nước ion kiềm (hay còn gọi là nước điện giải) là loại nước tính kiềm tự nhiên, chứa các ion OH- và H+ . Trong đó hàm lượng ion OH- luôn luôn lớn hơn hàm lượng ion H+ để tạo nên tính kiềm của nước.

Nước uống điện giải được tạo ra từ quá trình điện phân nhưng với mỗi dòng máy khác nhau sẽ “sinh ra” những dòng nước khác nhau. Chính vì vậy, bạn cần phải biết cách sử dụng nước ion kiềm sao cho đúng cách.

– Nước ion kiềm giàu hydro: Đây là loại nước được sử dụng để uống mỗi ngày nhằm nâng cao sức khoẻ, ngăn ngừa bệnh tật và gia tăng chất dinh dưỡng, hương vị cho món ăn…

Nước ion kiềm pH 8.5: Dành cho người mới uống nước ion kiềm

Nước ion kiềm pH 9.0: Dành cho người đã có kinh nghiệm uống nước.

Nước ion kiềm pH 9.5: Dành cho người đã quen với việc uống nước ion kiềm.

– Nước trung tính pH 7.0: Đây là loại nước không màu – không mùi – không vị nên được dùng để pha sữa và phục vụ các nhu cầu sinh hoạt của trẻ.

– Nước trung tính pH 11.0: Nước ion kiềm trung tính thường dùng để rửa các loại rau, củ, quả… nhờ khả năng bóc tách thuốc trừ sâu và hoá chất hiệu quả.

2. Nước ion kiềm có tác dụng gì đối với cơ thể

Nước ion kiềm nếu được sử dụng đúng cách sẽ phát huy tối đa hiệu quả đối với cơ thể người sử dụng. Cụ thể như sau:

* Cân bằng hàm lượng axit bên trong cơ thể

Mỗi ngày hàm lượng thức ăn đưa vào cơ thể chúng ta ước tính chiếm đến hơn 80% axit. Việc không trung hòa lượng axit lâu dần sẽ khiến nồng độ axit tích tụ gây nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như: Ung thư, trào ngược dạ dày, viêm khớp, béo phì, tim mạch… Do vậy, tác dụng của nước điện giải là trung hòa lượng axit bên trong cơ thể.

* Khả năng chống oxy hóa mạnh

Nước điện giải chứa nhiều phân tử hydro – chất chống oxy hóa mạnh nhất, có tác dụng loại bỏ các gốc tự do gây bệnh cho con người, tăng sức đề kháng và ngăn ngừa các loại bệnh mãn tính.

* Cấu tạo bởi những phân tử nước “siêu nhỏ”

Nước ion kiềm được cấu tạo bởi các phân tử nước siêu nhỏ có tác dụng thẩm thấu nhanh vào tế bào và đào thải các chất cặn ra ngoài cơ thể, thanh lọc cơ thể nhanh chóng.

Hơn nữa, nước điện giải còn có tác dụng làm mềm thực phẩm, giải phóng và bảo toàn chất dinh dưỡng khi nấu các món hầm.

* Tăng cường hàm lượng khoáng tự nhiên

Nước điện giải được tăng cường bởi hàm lượng khoáng tự nhiên giúp tăng cường khoáng chất cho cơ thể. Đặc biệt là hàm lượng canxi được chuyển hóa thành dạng Aragonite từ máy điện giải.

3. Uống nước ion kiềm vào thời gian nào là tốt nhất?

Thời điểm uống nước ion kiềm cũng rất quan trọng vì sẽ giúp ích rất nhiều cho sức khỏe của bạn. Sau đây là một số thời điểm tốt để bạn sử dụng nước điện giải.

7:00 Buổi sáng là lúc nội tạng của bạn đang còn rỗng. Hãy uống 1 ly nước điện giải sẽ có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng và tăng trao đổi chất cho cơ thể.

9:00 Đây là thời điểm bạn bắt đầu một ngày làm việc, uống 1 ly nước điện giải sẽ giúp bạn có thêm năng lượng và gia tăng hiệu quả làm việc.

11:30 Uống nước trước 30 phút khi ăn trưa sẽ tốt cho hệ tiêu hóa.

13:30 Sau khi ăn trưa khoảng 1 giờ hãy uống 1 ly nước ion kiềm để các chất dinh dưỡng được hấp thụ tốt hơn

15:00 Uống 1 ly nước ion kiềm giúp cơ thể tỉnh táo và tăng cường sự tập trung cho não bộ

17:00 Uống 1 ly nước ion kiềm giúp cơ thể tránh khỏi tình trạng ăn nhiều vào buổi tối

20:00 Uống 1 ly nước ion kiềm sau khi ăn tối 1h và trước khi tắm sẽ giúp ổn định huyết áp, phòng ngừa bệnh tật.

22:00 Nếu muốn cơ thể tránh khỏi tình trạng đột quỵ hoặc đau tim, đồng thời giúp cơ thể “tái tạo” năng lượng sau khi ngủ thì việc uống 1 ly nước ion kiềm vào thời điểm này là vô cùng thích hợp.

Nguồn: https://doctornuoc.vn